病院で検査をして「異常なし」と言われた。
それでも、痛みや違和感が続いている。
👉「じゃあ、この痛みは何なの？」
そう感じたことはありませんか？
「異常がないなら大丈夫」
そう思おうとしても、
・この痛みは何なのか
・このままでいいのか
どこか納得できないまま過ごしている方も多いと思います。
ですが、まずお伝えしたいのは、
それは決して珍しいことではない、ということです。
「異常なし」でも痛みが出ることはある
病院での検査はとても重要です。
大きな異常がないかを確認するためには、必要不可欠なものです。
ただ一方で、
レントゲンやMRIなどの画像検査で異常が見つからない＝体に問題がない
というわけではありません。
実際に、
・レントゲンやMRIでは異常なし
・でも痛みや違和感は続いている
というケースは少なくありません。
その痛み、どこから来ているのか
では、その痛みはどこから来ているのでしょうか。
実は、
痛みは“体の使い方”によっても起こります。
例えば、
首や腕を無理にねじれば痛みが出ますよね？
その強さが、靭帯が切れたり骨が折れたりするほどでなくても、痛いものは痛いはずです。
また、体を使いすぎれば筋肉痛になります。
筋肉痛はレントゲンやMRIには写りません。
👉つまり、構造に問題がなくても、痛みは起こるということです。
例えば、
・長時間同じ姿勢を続ける
・片側ばかりで体を使う
・無意識に力が入り続けている
こうした日常の積み重ねによって、
体の使い方には少しずつ偏りが生まれていきます。
その偏りが続くことで、
特定の部分に負担が集中し、
痛みとして現れることがあります。
多くの方がやってしまうこと
この状態で多くの方がやってしまうのが、
痛い場所だけをどうにかしようとすることです。
マッサージをしたり、
ストレッチをしたり、
湿布を貼ったり
もちろん一時的に楽になることもあります。
ですが、
・すぐに戻ってしまう
・また同じ場所が痛くなる
という経験はありませんか？
それは、
原因がそこにない可能性があるからです。
本当に見るべきところ
大切なのは、
「どこが痛いか」ではなく
「なぜそこに負担がかかっているのか」です。
痛みはあくまで“結果”であり、
その背景には必ず理由があります。
そしてその多くは、
自分では気づきにくい体の使い方の偏りです。
まずは視点を変えてみる
「異常なし」と言われたのに痛みが続いている場合、
必要なのは、
“どこが悪いか”ではなく
“どう使っているか”を見る視点です。
実際に体の使い方を見ていくと、
・体重がうまく乗っていない場所
・無意識に力が入っている部分
・動きの中で崩れているポイント
といったことが見えてきます。
そしてそこに少し変化を加えるだけで、
その場で
「歩きやすい」
「体が軽い」
といった変化が出ることもあります。
まとめ
「異常なし」と言われたのに痛い。
それは決しておかしなことではありません。
ただし、
そのままにしていても
自然に解決するとは限らないのも事実です。
大切なのは、
“どこが悪いか”ではなく
“なぜそうなっているのか”を見ることです。
👉その理由については、こちらでも解説しています
痛みの原因がどこにあるのかを知ることから始めてみませんか？
自分の体がどうなっているのか
その場で変化を感じてみませんか？
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