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親指の付け根が痛い。 親指が少しずつ曲がってきた。 外反母趾でお悩みの方の多くは、 足指の体操をしてみたり、幅の広い靴を履いてみたり、 さまざまな対策を試されています。 もちろん、それで痛みが軽くなったり、歩きやすくなったりする方もいらっしゃ...

朝の一歩目に足裏が痛い。長く歩くと、また足裏が痛くなる。 そんな症状「足底腱膜炎」かもしれませんもちろん足裏そのものに問題があり、痛みが出ている場合もあります。 でも、 「ふくらはぎ」が影響することも少なくありません。 「ふくらはぎが硬いで...

朝起きて、ベッドから立ち上がった最初の一歩。かかとを床についた瞬間に、「ズキッ」と痛む。 少し歩くと楽になるものの、長く座ったあとや、夕方になるとまた痛みが出てくる。 このような症状は、足底腱膜炎（足底筋膜炎）と呼ばれます。足底腱膜炎にな...

ジャンプをした時走った時階段を上った時 お皿のすぐ下（スネの一番上）が痛い。 そんな症状で悩まれている方はいらっしゃいませんか？ 成長期ではオスグッド、大人ではジャンパー膝と呼ばれることがあります。 一般的には、「使いすぎですね。」「太もも...

前回、「登れない歩き方」についてお話ししました。 歩行では、まず体が足の上へ乗る「登る」という動きが必要です。 ですが、 実際にはこの動きがうまく作れず、知らず知らずに余計な頑張りが生まれている方が少なくありません。余計な頑張りは「負担」に...

揉んでも戻るその痛み、本当の原因は別のところにあります 「マッサージを受けると楽になるけど、しばらくするとまた同じ場所が痛くなる」そんな経験はありませんか？ 痛みが長く続くと「年齢のせいかな」「もう仕方ないのかな」と諦めてしまう方も少なく...