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有酸素運動はホントに痩せるのか？ 有酸素運動では痩せません 言い切ってしまうとちょっと御幣があるのですが、少なくとも効率が悪いです😨 有酸素運動はもちろん運動の一つなのでカロリーを消費しますそういう意味ではやせるっちゃぁ痩せるんですが・・・...

水は飲み過ぎると太ります 「え？水ってカロリー０（ゼロ）じゃないの？」 と聞こえてきそうですが、カロリーの問題ではありません。 もちろん、適正量を飲む分には何の問題もありませんが、”飲み過ぎ”には注意が必要です。 特に、「水ダイエット」なんて...